Потребность в движении является базовой не только для физического, но и психического здоровья. Это стало очевидным в период локдаунов. Для детей двигательная нагрузка нужна и для корректного формирования растущего тела. Видов деятельности, которые следят ещё и за правильностью движений, не так-то много, и Айкидо входит в их число.
Для взрослых вопрос правильности движений ещё более острый. С определённого возраста здоровье становится ресурсом, который приходится сберегать. Нам прекрасно известно, что оружие нуждается в постоянном уходе: чистке и смазке. Автомобиль должен регулярно и в срок проходить техническое обслуживание. Боевые искусства формировались в то время, когда выполняющим военную задачу инструментом было тело человека. Из прагматических соображений движения там формируют опорно-двигательный аппарат и поддерживают его в рабочем состоянии. Это тем более верно для Айкидо, молодого боевого искусства, которое в тренировке заменило принцип взаимного разрушения на принцип взаимной гармонии.
Занимаясь Айкидо, мы можем изучить инструкцию по эксплуатации своего опорно-двигательного аппарата, о которой нам забыли рассказать на уроках физкультуры в средней школе.